Personal Training

  • Vuoi allenarti?

  • Sei distante?

  • Vuoi migliorare le tue capacità fisiche?

  • Vuoi gareggiare?

Contattami subito:

Tel. +39 320 9465503
Email: oleh@kettlebellsport.it

 

Sono richieste: Serietà, Costanza e Impegno

Cosa mi serve sapere:

UOMINI

  • Slancio: 16+16 Kg entro i 10 min.
  • Strappo: 16 Kg con un cambio braccio entro i 10 min.
  • Slancio Completo: 16+16 Kg entro i 10 min.

DONNE

  • Strappo: 12 Kg con un cambio braccio entro i 10 min.
  • Slancio Completo: 12 Kg entro i 10 min.

Sarà richiesto un breve video dei vostri allenamenti,
ogni settimana, per consigli sulla tecnica del movimento con kettlebell.

Esempi di allenamento (programma di allenamento)

BIATHLON” – Scheda di allenamento ottimale

PREPARAZIONE ESAME DI 2° LIVELLO” – Scheda di allenamento ottimale

STRAPPO” – Scheda di allenamento ottimale

 


 

MODALITA’ DI PAGAMENTO:

  • Poste-Pay (4023600901112443)
  • Bonifico Bancario Intestato a Oleh Ilika (Iban: IT38 B056 9650 2300 0000 1445 X71 Banca Popolare di Sondrio)