BACK SQUAT

Back squat due kettlebell

Esercizio di preparazione fisica generale, coinvolti gruppi muscolari Quadricipiti, Bicipiti femorali, Glutei.
Posizione iniziale ghirie sulle spalle tra deltoidi e collo.
Respirazione a due cicli, inizio squt inspirazione, arrivò a squat espirazione,
salita inspirazione,arrivo finale espirazione.

Back squat un kettlebell

Esercizio di preparazione fisica generale, coinvolti gruppi muscolari Quadricipiti, Bicipiti femorali, Glutei.
Posizione iniziale ghiria sulla spalla tra deltoidi e collo.
Respirazione a due cicli, inizio squt inspirazione, arrivò a squat espirazione,
salita inspirazione,arrivo finale espirazione.