FRONT SQUAT

Front squat due kettlebell

Esercizio di preparazione fisica generale, coinvolti gruppi muscolari Quadricipiti, Bicipiti femorali, Glutei.
Posizione iniziale ghirie tra spalle e braccia.
Respirazione a due cicli, inizio squt inspirazione, arrivò a squat espirazione,
salita inspirazione,arrivo finale espirazione.

Front squat un kettlebell

Esercizio di preparazione fisica generale, coinvolti gruppi muscolari Quadricipiti, Bicipiti femorali, Glutei.
Posizione iniziale ghiria tra spalla e braccio.
Respirazione a due cicli, inizio squt inspirazione, arrivò a squat espirazione,
salita inspirazione,arrivo finale espirazione.