MILITARI PRESS

Militari press

Esercizio di preparazione fisica generale, coinvolti gruppi muscolari DELTOIDI, TRICIPITI.
Posizione iniziale ghirie tra spalle e braccia, tricipiti atacati a corpo, maniglie delle ghirie verticali.
Inizio press+discesa da sopra testa seconda ghiria inspirazione,
arrivo in fissazione+arrivo in rach espirazione.