PROTJGKA

Protjgka classica

Esercizio di preparazione fisica generale, specifico per Deltoidi Anteriori-Laterali, Trapezi.

Protjgka a squat

Esercizio di preparazione fisica generale specifico per Deltoidi Anteriori-Laterali, Trapezi, Quadricipiti.
I muscoli indicati sono i maggiormente coinvolti.

Protjgka+fissazione

Esercizio per migliorare forza e resistenza isometrica.
Migliora mobilità delle spalle oltre a potenziare Deltoidi, Trapezi.

Protjgka+fissazione a squat

Esercizio per miglioramento mobilità delle spalle, colonna vertebrale.
Potenziamento per muscoli Deltoidi, Trapezi, Quadricipiti .

Protjgka+fissazione+dinamica

Esercizio per miglioramento mobilitàdelle Spalle, Colonna Vertebrale.
Miglioramento Forza e Resistenza Isometrica.
Coordinazione e Sincronia del movimento.