STRETCHING

Sretching

Stretching alla fine della seduta del allenamento è necesario.
Buona mobilita e flessibilita vi aiuta aumentare il numeri del sollevamento kettlebell.
Consiglio al meno 10-20 minuti alla fine del allenamento, ogni esercizio per 20” minimo,
magior risposta sara dopo 1 minuto di allungamento muscolare.